揭秘脐橙的营养宝库:维生素C与膳食纤维的丰富来源
2024-06-24在众多水果家族中,脐橙以其独特的口感和丰富的营养素而备受青睐。被誉为"维生素C之王"的它,不仅是美食的享受,更是健康的守护神。让我们一起深入揭秘,脐橙为何能成为营养宝库。 首先,脐橙是维生素C的天然仓库。每100克新鲜脐橙就含有约53毫克的维生素C,远超其他常见水果。维生素C是一种强大的抗氧化剂,有助于提高免疫力,保护皮肤免受自由基侵害,还能促进铁质吸收,对于保持心血管健康、防止感冒和增强视力都有显著效果。 其次,脐橙富含膳食纤维。这种非水溶性纤维有助于维持肠道健康,促进消化,预防便秘。同时,